' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

דרך אחרת להתמודד עם אנרגית הכעס

דרך אחרת להתמודד עם אנרגית הכעס מאת רינה לויט - רינה לויט - דרך גוף
דרך אחרת להתמודד עם אנרגית הכעס מאת רינה לויט - רינה לויט - דרך גוף


כולנו כועסים. האם אני יודעת מה לעשת עם התדר הזה? האם אני כועסת שאני כועסת?
מה יש מתחת לכעס? תהליך בקלפים

בואו נדבר קצת על כעס 🤬

כעס הוא אף פעם לא מקור. הוא תופעת לוואי של אירוע רגשי, פרשנות למה שהיה לפניו.


הכעס הוא מנגנון אנושי. פעמים רבות, בייחוד כאשר אדם אינו מודע לתחושותיו, ההתמודדות עם הכאב והחרדה נעשית באמצעות הפנייתם כלפי האחר בצורה של כעס. כך האדם מתנתק מרגשותיו הקשים כלפי עצמו ומצליח לחוות את עצמו כ"בסדר" ואילו את האחר כ"לא בסדר" או כאשם.



הבודהיזם מתייחסים לכעס כעל אחד מתוך 5 גורמי הסבל של האנושות (לצד קנאה, תשוקה, בורות, גאווה)

בתטא הילניג כעס וטינה הם גזלני אנרגיה שמונעים מאיתנו התפתחות.



האם אני יודעת להתמודד עם כעס? איך?

לפתור כעס דורש תדר של הבנת המצב, קבלת פרשנויות נוספות, אמפתיה ובסופו של דבר מחילה, סליחה לאחר או לעצמי.

כל עוד אני לא מוכנה למחול אני זו שבתוך מחילה....



בואו ניתן לקלפים לסייע לנו להציף נקודות לעבודה סביב כעס
נעבוד עם קלפי מילה ותמונה, אני כמובן אוהבת את ערכת האימון של points of you

בחרו באופן אינטואיטיבי (בלי לראות את הקלפים):

1) הכי מכעיס אותי...?

2) מה מקשה עלי לסלוח ולשחרר את הכעס?

3) מה אני צריכה כדי ליצור נקודת מבט חדשה?



עכשיו נתחו לעומק את הקלפים. עברו על הפרטים הויזואלים, על החלק המילולי, תנו להם לגעת פנימה...

-מה עולה מכל קלף בנפרד?

-האם יש מוטיב חוזר?

-מה התובנות שהכל יחד מעורר בי?



כשהתמונה מתרחבת עולה השאלה הכי חשובה, מה אני מוכנה לעשות עכשיו כדי לשחרר את התדר הזה מהמערכות הפנימיות שלי?



חשוב לזכור שהכעס הוא תדר אנרגטי, ואם כבר הגיעה לפתחי אנרגיה אני יכולה גם להרוויח ממנה!

הגוף והמיינד שלנו זקוקים לאנרגיה כדי לפעול. לא באמת משנה לגוף איזו אנרגיה.

אז כשכבר עולה כעס אני משתשת בו לפעולה פיזית או מנטלית.

- פעילות גופנית לפרוק מתחים (גם לנקות את הבית נחשב :)

- פעילות יצירה לבטא רגש או מחשבה

- כתיבת תכנים



מה עולה בך שזו ההזדמנות ליצור?!



ובנתיים שיהיה לנו יום מלא שחרור.




המאמר פורסם גם כאן »

רינה לויט כבר למעלה מעשור אני חושפת ומכשירה אנשי מקצוע וסקרנים לכלים אימוניים וטיפוליים, כדי להעצים ולבטוח ביכולות ההנחיה והטיפול הקיימות בהם. כמאמנת אישית, מנחת קבוצות ומטפלת הכלים שלי מגיעים מעולם התקשור, הדמיון המודרך, תטא הילניג ואקסס.

כל המאמרים של רינה לויט:

סימנים ואותות שמחכים לך

סימנים ואותות שמחכים לך

איך את יודעת אם קבלת "סימן" מהיקום או מה המשמעות שלו?» מאת רינה לויט

סימנים ואותות שמחכים לך

סימנים ואותות שמחכים לך

» מאת רינה לויט

כל הפעילויות של רינה לויט:

קול השקט - מפגשים לריפוי עצמי

קול השקט - ריפוי עצמי

זוהי הזמנה - להתחבר לגוף שלך ולמסריו מתוך חמלה ואהבה  - לצלול פנימה אל התחושות שלך, הרגשות, האמונות המנהלות אותך - להרפות מסיפורים ישנים, דפוסים - לרפא את הגוף ואת הנפש  » עם רינה לויט ולינה טרנה

קול השקט - מפגשים לריפוי עצמי

קול השקט - ריפוי עצמי

עם: רינה לויט ולינה טרנה

מה המסר שמחכה לי היום?

מה המסר שמחכה לי היום

אפשר להזמין אותך למסע של 5 הדרכות ייחודיות בעזרת קלפי מסרים מתוקשרים? בכל מפגש קלף מסר, דמיון מודרך וכתיבה אינטואיטיבית. לך נשאר רק לפתוח את הלב» עם רינה לויט

מה המסר שמחכה לי היום?

מה המסר שמחכה לי היום

עם: רינה לויט

מה באמת קשה לי "לעכל"

מה רוצה המעי?

כאב הוא דרכו של הגוף לאותת לנו שמשהו "אינו תקין". אם נלמד לשוחח איתו, להבין את הצורך, המסר יוכל להגיע בדרכים אחרות. בסדנא החינמית הקרובה נבחן מהו "המעי הרגיז" ומה מרגיז בו אם בכלל.» עם רינה לויט

מה באמת קשה לי "לעכל"

מה רוצה המעי?

עם: רינה לויט

סדנת בסיס באקדמיה של Points of You

סדנת Hello Points

ההזדמנות שלכם לגוון ולהעשיר את ארגז הכלים המקצועי שלכם כאן! מוזמנים להכיר את עולם הכלים של ®Points of You!» עם רינה לויט

סדנת בסיס באקדמיה של Points of You

סדנת Hello Points

עם: רינה לויט

כוחו של הדמיון- הדרכה דיגיטלית

כוחו של הדמיון

בהדרכה ננפץ מיתוסים על מדיטציות, דמיון מודרך ואיך הוא יכול להיות כלי גם עבורך להטעין, להרגיע, לרפא!!חצי שעה של טיפים, כלים ותהליך של דמיון מודרך במתנה!!! » עם רינה לויט

כוחו של הדמיון- הדרכה דיגיטלית

כוחו של הדמיון

עם: רינה לויט

שיתוף חברים
עם : רינה לויט